0916 015 199

Phong cách Châu Âu - Tiêu chuẩn Hoa Kỳ

0916 015 199 hello@jadespa.vn

Chăm sóc sau sinh tại nhà thế nào cho hiệu quả

Quãng thời gian sau sinh là thời điểm mà rất khó khăn cả mẹ và bé vì thời điểm này mẹ sẽ cần phải thích nghi với những thay đổi của cuộc sống, còn bé thì sẽ phải tập thích nghi với môi trường bên ngoài bụng mẹ.

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh là một việc không hề đơn giản một chút nào. Các mẹ cần có liệu pháp chăm sóc sau sinh tại nhà giúp phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất để chăm sóc con tốt hơn.

Vệ sinh cơ thể, vệ sinh bộ phận sinh dục

Vì sau sinh, tầng sinh môn của mẹ có thể bị rạch nên mẹ phải chăm sóc cẩn thận để ránh nhiễm trùng. Nếu kiêng tắm, mẹ hãy vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước ấm, có thể sử dụng nước rửa vệ sinh theo hướng dẫn của bác sĩ.

Việc kiêng tắm là một quan niệm hoàn toàn sai lầm từ trước đến nay. Các mẹ nên tắm rửa sạch sẽ hàng ngày để giữ gìn vệ sinh cho cơ thể cũng như vệ sinh cho con trẻ. Nhưng thông thường vài ngày sau khi sinh thì các mẹ thường đau và ít di chuyển vì vậy việc tắm rửa, vệ sinh cho bản thân khá khó khăn. Các mẹ có thể nhờ người thân hoặc chồng hỗ trợ mình trong việc vệ sinh hàng ngày.

chăm sóc sau sinh mẹ và bé

Thời kì sau sinh mẹ và bé cần được chăm sóc cẩn thận.

Giảm béo sau sinh tại nhà

Béo bụng là tình trạng chung của hầu hết các chị em sau sinh. Tìm phương pháp để giảm mỡ bụng sau sinh là vấn đề mà được rất nhiều chị em quan tâm.

Một số phương pháp giảm mỡ bụng được áp dụng thông thường là:

Giảm mỡ bụng với muối rang kết hợp với ngải cứu

Mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 kg muối, 1 bó rau ngải cứu và 1 chiếc khăn hoặc miếng vải dày. Mẹ đem ngải cứu rửa sạch và để khô, sau đó cho ngải cứu lên bếp rang cho đến khi ngải cứu đổi màu, tiếp đến Mẹ có muối vào rang cùng ngải cứu 3-5 phút cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng đen thì dừng. Mẹ cho toàn bộ hỗn hợp đã có vào chiếc khăn dày và gói lại, đem chườm nhẹ lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang ngải cứu sẽ tỏa ra và làm tan mỡ thừa ở vùng bụng.

Thực hiện cách làm này 1-2 mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cho Mẹ. Lượng hỗn hợp trên sử dụng được 2-3 lần.

Giảm mỡ bụng với muối rang kết hợp với gừng

Mẹ chuẩn bị 1 kg gừng tươi và 1 kg muối cùng 1 túi vải nhỏ hoặc khăn bông. Mẹ đem gừng đi rửa sạch, nghiền nhỏ rồi trộn với muối theo tỉ lệ 1:1, rang hỗn hợp cho đến khi thật nóng. Tiếp đến, Mẹ cho hỗn hợp vừa rang vào túi vải hoặc khăn bông dày, chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng. Khi chườm, Mẹ massage bụng trong khoảng 10-15 phút.

Tuy nhiên với cuộc sống bận rộn hiện nay thì việc chuẩn bị những nguyên liệu trên sẽ được thay thế bằng việc sử dụng các túi muối thảo dược được chế biến sẵn.

Với các thành phần chính của túi muối GAYA:

túi muối thảo dược gaya

Hình ảnh sản phẩm túi muối thảo dược GAYA.

  • Chanh Thái: có tác dụng thư giãn, kháng khuẩn
  • Xả: thư giãn, kích thích, giảm đau đầu và mệt mỏi, giảm đau nhức, căng cơ
  • Lá me: khử trùng, làm mát, giảm cảm lạnh và sốt
  • Nghệ: làm giảm sự lo lắng và căng thẳng mệt mỏi, trầm cảm về thể chất và tinh thần, kháng viêm, chống oxy hóa, giảm đau
  • Gừng: làm giảm đau cơ bắp, làm giảm sốt, sát khuẩn, giảm đau, giúp nuôi dưỡng da để cho da cảm giác mịn màng và tươi mát, thư giãn.
  • Gạo nâu Thái Lan: kết hợp với các loại thảo dược giúp các cơ hoạt động trơn tru, có tác động như các động tác massage, làm tăng lưu thông máu.
  • Muối biển: Muối biển chứa 90 – 98% natri clorua, 2 – 10% còn lại là các khoáng chất quan trọng như sắt, ma giê, lưu huỳnh và các nguyên tố vi lượng khác, có tác dụng giảm đau, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da.

Thì ngoài tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh thì túi muối GayA còn mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc:

  • Thư giãn cơ bắp
  • Làm giảm đau, sưng, viêm cơ bắp
  • Giảm đau, khô, cứng các khớp
  • Cải thiện sự lưu thông máu và khí huyết trong cơ thể
  • Làm giảm các cơn đau từ bụng, giúp giải cảm
  • Giảm béo và săn chắc vùng bụng, vùng bắp tay, vùng bắp chân,…

Điều trị các vết thâm rạn bằng mặt nạ bột nghệ và thuốc bắc

Phụ nữ sau sinh thường có các vết thâm rạn da ở vùng bụng, trông rất mất thẩm mỹ khiến họ không dám mặc các bộ bikini quyến rũ. Các vết thâm rạn da sau sinh này nếu không được điều trị đúng cách sẽ không thể mờ và tồn tại mãi trên cơ thể bà mẹ.

Các thành phần chính của mặt nạ rượu nghệ thuốc bắc

Tinh bột nghệ

Thuốc bắc: cúc hoa, hồng hoa, hạnh nhân, quy râu, bạch chỉ, tinh chất ngải cứu,… có tác dụng nuôi dưỡng da, giúp da trắng hồng, mịn màng, mờ các vết thâm và chống nhăn hiệu quả.

Nghệ kết hợp với thuốc bắc, rượu sẽ giúp sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong làn da, tái tạo tế bào da, gây dựng và phục hồi mạng lưới liên kết của da làm mờ vết thâm rạn.

Chăm sóc tóc sau sinh

Sau sinh, mẹ sẽ nhận thấy tóc bị khô, bết và rất xơ. Mẹ hãy cắt gọn mái tóc, không sử dụng hóa chất, dùng dầu gội và dầu xả có nguồn gốc từ tự nhiên. Trong những ngày đầu kiêng cữ, mẹ có thể chuẩn bị sẵn dầu gội khô để giữ vệ sinh.

Chăm sóc da mụn sau sinh

Điều trị nám da sau sinh

Nám da là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ sau sinh, biểu hiện của chúng là các đốm nâu sạm màu trên da, gây mất thẩm mỹ.

Trong thời kỳ mang thai, các chị em phụ nữ được khuyến cáo là không nên áp dụng các phương pháp điều trị tàn nhang nám da vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và thai kỳ. Việc trị nám, tàn nhang chỉ dừng lại ở việc chăm sóc làn da để tình trạng nám, tàn nhang không trở nên quá tồi tệ sau khi sinh. Đến giai đoạn sau khi sinh là lúc thích hợp nhất để chị em loại bỏ vết nám, tàn nhang triệt để trên da, để chúng không làm ảnh hưởng tới cuộc sống và công việc khi bạn quay trở lại.

mặt nạ chăm sóc da mụn

Sự dụng mặt nạ dưỡng tự nhiên phần nào cải thiện tình trạng nám da.

Ở giai đoạn sau sinh, việc điều trị nám da cũng cần tuân thủ và dựa trên nguyên tắc an toàn để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là bạn đang trong thời gian cho con bú. Chính vì thế, các biện pháp trị nám da sau sinh là giải pháp hữu hiệu nhất cho bạn.

Một số cách điều trị nám bạn có thể tham khảo là:

  • Nước cốt chanh và bột nghệ trị nám sau sinh

Nước cốt chanh có tác dụng tẩy tế bào chết, chống oxy hóa hiệu quả. Chất axit cho trong chanh giúp làm sáng da. Cùng với đó, tinh bột nghệ có tác dụng làm trắng và bảo vệ, phục hồi làn da nhanh chóng.

  • Hành tây trị nám da sau sinh

Dùng hành tây là một trong những biện pháp hữu hiệu và an toàn từ thiên nhiên để điều trị nám da sau sinh. Trong hành tây có chứa chất kháng viêm, các loại vitamin A, B, C đây là những vitamin cực tốt cho việc làm đẹp da từ bên trong. Bên cạch đó nó chứa nhiều khoáng chất, kali, caxi, photpho ..là những chất giúp bạn tẩy sạch làn da và hiệu quả hơn khi bạn muốn dùng chúng để trị nám da tại nhà.

Điều trị mụn sau sinh

Để điều trị mụn bằng phương pháp thiên nhiên, mẹ bỉm sữa có thể sử dụng các thảo dược có sẵn trong thiên nhiên như dùng nước cốt chanh, mật ong hoặc các loại mặt nạ trị mụn từ tự nhiên như mặt nạ khoai tây và sữa chua không đường, mặt nạ yến mạch thuốc bắc, mặt nạ lòng đỏ trứng gà và mật ong.

Cách dùng, thời gian dùng các loại thảo dược trị mụn trên tương tự như các dùng, thời gian dùng của các thảo được để trị nám vừa mới trình bày.

Chăm sóc ngực không bị nhão, chảy xệ sau sinh

Trong quá trình mang thai thì ngực là bộ phận trên cơ thể cũng bị biến đổi rất nhiều. Thậm chí có những phụ nữ “ chửa ngực” thì phần ngực còn to hơn cả phần bụng trong một thời kì mang thai và thường bị chảy xệ xuống. Việc chăm sóc ngực sau sinh là vấn đề được quan tâm như vấn đề giảm mỡ bụng sau sinh.

Để cải thiện được tình trạng này thì các chị em nên chú ý:

Cho con bú đúng tư thế

Việc cho con bú đúng tư thế là vô cùng quan trọng, tránh cho mẹ những rắc rối gặp phải như nứt hay chảy máu đầu ti. Tư thế cho con bú tốt nhất cho mẹ chính là mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu mẹ còn yếu thì có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, mẹ cần hướng mặt bé về phía bầu vú, để đầu và chân của bé thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, rồi mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

cho con bú đúng cách

Tư thế cho con bú các mẹ cần lưu ý.

Còn với việc mẹ dùng máy hút sữa và cho con ti bình, mẹ cần chú ý giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút cho ngang với bầu ngực. Không nên để phễu hút giật ngực xuống dưới, lâu dẫn sẽ dẫn đến xệ ngực.

Một lưu ý nữa là mẹ phải cho bé bú đều hai bên, không được cho bú chỉ một bên bởi điều đó là cho bên còn lại nhỏ đi, làm mất cân đối.

Mặc áo lót khi cho con bú

Nhiều mẹ bỉm sữa thấy áo lót vướng víu nên không muốn mặc áo lót khi cho con bú. Điều này là không nên bởi khi bầu vú càng to do sữa nhiều, vú càng nặng, và các dây chằng giữ vú với cơ thể sẽ phải “vất vả” hơn để giữ vú, do đó vú dễ bị xệ. Để tránh điều này, mẹ hãy mặc áo lót đúng kích cỡ, có thể mở ra và cho con bú một cách dễ dàng.

Massage ngực thường xuyên

Massage ngực khi cho con bú không những giúp sữa nhanh về mà còn giúp giữ được dáng ngực đẹp. Trước khi cho con bú, mẹ cần dùng một chiệc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Tiếp đến, mẹ nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2 – 5 phút. Đến khi sữa về rồi, mẹ mới bắt đầu cho con bú. Sau khi kết thúc, mẹ lại lấy khăn lạnh chườm để co tia sữa lại.

Đối với phần lớn người phụ nữ Việt Nam, điều quan trọng nhất trong cuộc đời là hạnh phúc gia đình, là người chồng yêu vợ thương con, là những đứa trẻ thông minh, mạnh khỏe. Tuy nhiên, để có được những điều này, mẹ đã chấp nhận hi sinh tất cả từ vóc dáng, làn da, sức khỏe, cho đến cả tuổi thanh xuân của mình. Nhưng bạn có thể yên tâm dịch vụ chăm sóc sau sinh sẽ không chỉ giúp các mẹ bầu giải quyết các vấn đề trên mà còn ngăn ngừa được tình trạng trầm cảm sau sinh.

Phụ nữ rất sợ xấu, nhất là xấu trong mắt bạn đời của mình, bởi người ta nói “Nhất dáng nhì da”, hay “Con gái yêu bằng tai, con trai yêu bằng mắt”, và điều này đã được đúc kết từ ngàn đời nay. Hiểu được tâm tư và để giúp mẹ lấy lại sự tự tin trong mắt chồng, đủ sức khỏe chăm sóc con cái, Jade spa giới thiệu gói dịch vụ Chăm Sóc Sau Sinh: DA SÁNG DÁNG XINH - CĂNG ĐẦY SỨC SỐNG.

>>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng chăm sóc mẹ bầu sau sinh

Chăm sóc sau sinh tại Spa chuẩn Mỹ

  • Massage body: Massage Body đi từ chân, sau đó đi lên toàn bộ cơ thể giúp lưu thông hệ bạch huyết,lưu thông kinh mạch, đưa máu về tim giúp tăng lưu lượng Oxy, giảm hiện tượng xơ cứng và hiện tượng tích nước cho cơ thể.
  • Massage chân, tay: Giảm đau nhức cơ bắp, hạn chế hiện tượng tê, nhức mỏi. Giảm phù nề.
  • Massage lưng: Giảm đau nhức mỏi, hạn chế tình trạng đau vùng thắt lưng, ngang bụng.

massage sau sinh

Massage sau sinh, liệu pháp phục hồi tốt nhất cho mẹ.

  • Massage bụng giảm béo: Tăng lưu thông máu, giúp tử cung trở về trạng thái ban đầu; Co hồi dạ con, đẩy nhanh sản dịch; Làm mềm mô mỡ cứng, đánh tan những lớp mỡ thừa; Săn chắc da, sáng da, giảm thâm nám, rạn da, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ.
  • Massage ngực tăng tiết sữa: Kích thích tuyến vú phát triển và bài tiết sữa, làm nở rộng mạch dẫn sữa, giúp sữa ra nhiều và đều hơn, giảm hiện tượng tắc sữa; Làm săn chắc ngực, chống nhão, chảy xệ; Làm tăng chất lượng sữa.
  • Massage cổ, vai, gáy: Thư giãn, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, giúp lưu thông khí huyết, chống đau đầu mất ngủ. Giảm các triệu chứng đau cơ.

Sau khi Massage toàn thân xong sẽ được lựa chọn 1 trong 2 dịch vụ:

Tẩy tế bào chết toàn thân bằng muối: Loại bỏ tế bào chết, làm sáng và mềm mịn da, giảm thâm nám, rạn da, giảm viêm lỗ chân lông, tránh nhiễm khuẩn.

Đắp và ủ nghệ toàn thân: Làm sáng da toàn thân, giữ ấm cơ thể giúp giảm viêm và nhiễm lạnh cho cơ thể.

Chúc các mẹ lựa chọn cho mình được liệu pháp chăm sóc sau sinh cho hiệu quả!

Tin liên quan

Kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ

  • 163 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ rất quan trọng, thời kỳ sau sinh cơ thể người mẹ còn rất yếu. Nếu có chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện tốt sẽ giúp mẹ bầu sau sinh phục hồi...

Cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh tại nhà –...

  • 509 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Thời kỳ sau sinh, việc chăm sóc mẹ bầu sau sinh hết sức quan trọng điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn cả của bé. Có một chế độ chăm sóc tốt sẽ giúp...

Chăm sóc sau sinh

  • 6384 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Thời kỳ mang thai 9 tháng 10 ngày, người phụ nữ trải qua bao vất vả, mệt nhọc, thật hạnh phúc khi thấy em bé ra đời. Chăm sóc sau sinh rất quan trọng không chỉ giúp người...
;