Phong cách Châu Âu - Tiêu chuẩn Hoa Kỳ

0916 015 199 hello@jadespa.vn

CHĂM SÓC SAU SINH TẠI NHÀ AN TOÀN, KHOA HỌC – JADESPA.VN

Chăm sóc sau sinh tại nhà là một trong những kỹ thuật vô cùng quan trọng mà mẹ nào cũng nên hiểu về nó. Vì sau quá trình sinh nở người phụ nữ phải chịu những ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe cũng như tâm lý. Đặc biệt là sau sinh người phụ nữ sau sinh thể lực sẽ giảm sút và yếu ớt. Hệ thống miễn dịch kém dẫn đến việc dễ dàng nhiễm bệnh. Chính vì lẽ đó các mẹ nên nắm rõ được cách thức “chăm sóc sau sinh tại nhà” để luôn đảm bảo có một sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé. Nhưng để chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học thì không phải mẹ nào cũng biết. Thấu hiểu được điều đó, Jade spa hướng dẫn các mẹ chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học. Các mẹ chỉ cần đọc và làm theo các hướng dẫn từ Jade spa thì đảm bảo sức khỏe bạn sẽ được như ý muốn.

cham-soc-ba-bau-sau-sinh-jade-spa.jpg

(Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học)

1. Chăm sóc sau sinh tại nhà – Vệ sinh bộ phận sinh dục thật tốt

Chăm sóc sau sinh tại nhà điều đầu tiên các mẹ cần chú ý đến đó là vệ sinh bộ phận sinh dục thật tốt và khoa học. Vì trong quá trình sinh nở đa phần các mẹ có thể bị rạch tâng sinh môn để quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi hơn. Và quá trình dãn nở trong quá trình sinh sẽ dẫn đến tổn thương bộ phận sinh dục. Vì vậy các mẹ cần phải chăm sóc kỹ lương để tránh nhiễm trùng.

Sau khi sinh các mẹ sẽ phải kiêng tắm trong khoảng thời gian 3 đến 4 ngày. Nhưng phải vệ sinh vùng kín bằng nước ấm bằng các dung dịch chỉ định của bác sĩ, để đảm bảo yếu tố vệ sinh an toàn. Các mẹ không nên kiêng tắm đến một tháng đâu nhé. Vì không tắm suốt trong vòng 1 tháng sẽ vô cùng khó chịu và mất vệ sinh, điều đó khó có thể đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Nhưng các mẹ lưu ý phải tắm thật nhanh để tránh bị cảm lạnh và những điều không mong muốn nhé.

Chăm sóc sau sinh tại nhà tốt hay không tốt là phụ thuộc vào cách thức chăm sóc có khoa học hay không, đảm bảo an toàn hay không. Nếu có điều kiện thì nên thuê các kỹ thuật viên, spa uy tín và chuyên nghiệp đến chăm sóc sau sinh tại nhà. Nếu không thì các mẹ cũng có thể tự chăm sóc sau sinh tại nhà với sự trợ giúp của người thân.

2. Chăm sóc sau sinh tại nhà – Giảm béo sau sinh

Chăm sóc sau sinh tại nhà cần đặc biệt chú ý đến vấn đề giảm béo sau sinh. Vì trong quá trình mang thai chúng ta đã nạp một khối lượng rất lớn các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Chính vì vậy mà khi sinh xong lượng mỡ thừa rất lớn, chiếm ngự hầu hết các phần của cơ thể của chúng ta.

Để giảm béo sau sinh tại nhà an toàn và khoa học các mẹ nên áp dụng theo phương pháp sau nhé:

Giảm mỡ bụng bằng muối rang kết hợp với gừng:

Nguyên liệu và cách chuẩn bị cần thiết: Mẹ cần chuẩn bị 0,5kg gừng tươi (nếu chọn được loại gừng ta củ nhỏ và hơi già là tốt nhất), 0,5kg muối (các mẹ có thể lựa chọn muối hạt to hoặc muối tinh đều được nhé. Tuyệt đối không dùng muối súp để chăm sóc sau sinh tại nhà các mẹ nhé), một túi vải hoặc khăn bông. Các mẹ bầu sau sinh thường yếu vì vậy nên nhờ ông xã đảm nhận việc này nhé.

Cách thực hiện: Gừng được rửa sạch để ráo nước và nghiền nhỏ. Sau đó trộn với muốn theo tỉ lệ 1:1 (0,5kg gừng + 0,5 kg muối). Cho hỗn hợp vừa trộn vào chảo rang cho đến khi thật nóng. Sau đó cho hỗn hợp đã rang vào túi vải hoặc khăn bông dày, Buộc đầu hoặc gập gọn vào phía trong và bắt đầu chường quanh các khu vực cần giảm béo. Các mẹ nên nên để hỗn hợp vừa rang vào túi vải rồi sau đó dàn đều theo chiều rộng. Rồi bọc vào khăm bông. (các mẹ cần lưu ý điều chỉnh nhiệt độ phụ hợp, tránh tình trạng bị bỏng da. Đặc biệt giảm béo sau sinh là cả 1 quá trình chứ không phải ngày 1 ngày hay. Vì vậy không nên cố gắng chịu nóng quá mức dễ dẫn đến tình trạng tổn thương da.)

Trong quá trình chườm các mẹ nên massage bụng trong thời gian từ 10 đến 15 phút. Cách massage cho mẹ bầu sau sinh thì các mẹ nên đọc chi tiết tại các bài trên Jade spa để biết chi tiết nhé.

 

cham-soc-sau-sinh-tai-nha-an-toan-jadespa (4).jpg

(Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học)

Giảm mỡ bụng bằng muối rang kết hợp với ngải cứu:

Giảm mỡ bụng bằng muối rang kết hợp với ngải cứu là một trong những phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng rất tốt.

Nguyên liệu: Để thực hiện phương pháp này các mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 0,5kg muối sạch, 2 bó rau ngải cứu (nếu bó to thì 2 bó còn bó nhỏ thì nên làm 3 bó), 1 chiếc khăn bông loại dày hoặc túi vải dày.

Cách thức thực hiện: Các mẹ nhặt rau bỏ hết lá vàng nhưng nhớ để cả thân rau nhé. Rửa sạch để ráo nước, sau khi đun chảo thật nóng thì cho rau vào xao cho rau ngả sang màu vàng nhạt thì cho muối vào rang cùng. Các mẹ đảo tầm 3 đến 5 phút đến khi hỗn hợp ngả sang màu vàng sậm thì tắt bếp.

Cách thức sử dụng: Các mẹ cho hỗn hợp vừa rang vào khăn hoặc túi vải dày và gói lại. Cầm và chườm lên các vùng muốn giảm béo, đặc biệt là vùng bụng. Sau khi chườm các vùng sẽ nóng nhẹ và tỏa ra mùi ngải vô cùng dễ chịu. Hơi nóng từ muối và ngải sẽ làm tan các vùng mỡ thừa theo mong muốn. Các mẹ nên thực hiện cách này 1 đến 2 lần/ ngày sẽ đem lại hiệu quả rất lớn. Mỗi hỗn hợp chường thường sẽ sử dụng được từ 2 đến 3 lần thì thay cái mới. Một tuần nên sử dụng 3 lần hoặc cách ngày là tốt nhất.

3. Chăm sóc sau sinh tại nhà – Chăm sóc tóc

Chăm sóc sau sinh tại nhà các mẹ nên chú ý đến chăm sóc tóc nhé. Vì sau sinh các mẹ sẽ thấy tóc thường bị khô, bết và rất xơ. Trong khoảng thời gian này tóc sẽ rất dễ bị rụng hoặc gẫy ngọn. Các mẹ nên để các kiểu tóc gọn gàng và dễ chăm sóc. Chăm sóc sau sinh tại nhà tuyệt đối không được dùng hóa chất. Mà hãy chăm sóc sau sinh bằng các loại tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Trong thời gian ở cữ các mẹ có thể chuẩn bị dầu gội khô để giữ gìn vệ sinh là tốt nhất.

4. Chăm sóc sau sinh tại nhà – Chăm sóc da các vùng bị rạn bằng mặt nạ nghệ và thuốc bắc

Chăm sóc sau sinh tại nhà các mẹ hãy đặc biệt chú ý đến các vùng da bị rạn, bị thâm ở các vùng như: rạn da vùng bụng, rạn da đù, mông và các vùng khác. Nếu không chú ý đến các vấn đề này thì đến khi sinh xong hoặc đến mùa hè muốn diện bikini khoe dáng cũng rất khó khăn. Chăm sóc sau sinh tại nhà đúng cách sẽ giúp xoa bỏ toàn bộ các vết rạn, các vết thâm ở da.

Các thành phần chính: tinh bột nghệ, thuốc bắc gồm các vị như: hoa cúc, hoa hồng, hạnh nhân, bạch chỉ, quy râu và tinh chất ngải cứu..... các vị thuốc này sẽ giúp nuôi dưỡng da làm da phục hồi sau sinh. Ngoài ra sẽ giúp làm mờ các vết thân, nám, chống nhăn vô cùng hiệu quả.

Sau khi ngâm các hỗn hợp giữa nghệ, thuốc bắc và rượu sẽ làm các tinh chất thẩm thấu sâu vào bên trong da, giúp tái tạo tế bào da, giúp phục hồi và gây dựng hệ thống liên kết giữa cấu trúc của da. Chính vì vậy các mẹ sẽ cảm nhận được sự phục hồi da nhanh chóng cũng như làm mờ các vết thâm, rạn da.

cham-soc-sau-sinh-tai-nha-an-toan-jadespa (1).jpg

(Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học)

Cách thức thực hiện:

Các mẹ sử dụng tinh chất cám gạo 1 tuần/ 1 lần để tấy sạch lớp da chết toàn thân, loại bỏ các lớp da sừng, các tế bảo chết ở bề mặt da. Nếu không các mẹ có thể sử dụng yến mạch để tẩy da chết. Nếu thực hiện đều đặc bạn sẽ thấy vô cùng hiệu quả.

Sau khi làm sạch các mẹ dùng dầu dừa hoặc các loại kem dưỡng khác massage giúp giữ ấm cơ thể và giảm thâm, rạn da.

Đáp dung dịch hỗn hợp vừa ngâm rượu, nghệ, thuốc bắc đắp mặt nạ dương thể. Nên thực hiện 1 tuần 3 lần đều đặn để có kết quả tốt nhất các mẹ nhé

cham-soc-sau-sinh-tai-nha-an-toan-jadespa (3).jpg

(Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học) 

5. Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học – phương pháp điều trị nám sau sinh hiệu quả

a. Chăm sóc sau sinh tại nhà

nếu thực hiện khoa học sẽ giúp các mẹ không phải lo về nám da. Vì trong quá trình mang thai người phụ nữ sẽ có những thay đổi rất lớn đặc biệt là thay đôi nội tiết tố sau sau. Điều đó rất dễ dẫn đến tình trạng nám da sau sinh. Chính vì lẽ đó Jade spa sẽ mách mỏ các mẹ các mẹo sau, để loại bỏ hoàn toàn các yếu tố nám da sau sinh. Để tránh nám da các mẹ cần thực hiện các phương pháp sau đây:

Điều đầu tiên thì các mẹ phải xác định được tình trạng nám da của mình là thuộc dạng nám da gì. (nám mảng, nám sâu hay nám hỗn hợp) Nếu tình trạng chỉ là nám mảng thì việc khắc phục không phải là khó. Còn nếu không mai bị các dạng nám như nám sâu hay hỗn hợp thì các mẹ cũng đừng lo lắng nhé.

b. Phương pháp điều trị nám sau sinh tại nhà bằng chanh:

Các mẹ lấy quả chanh rửa sạch cắt làm đôi, sau đó dùng chanh chào vào các vùng bị nám từ 5 đến 10 lần tùy thuộc vào từng loại da. Sau đó các mẹ có để khoảng 20 đến 25 phút thì rửa lại bằng nước ấm.

Các mẹ có thể kết hợp chanh cùng mật ong nguyên chất để thực hiện trị nám tại nhà. Các mẹ lấy 1 quả chanh rửa sạch, cắt làm đôi sau đó thấm bề mặt cắt với mật ong. Dùng miếng chanh đã thấm mật ong thoa đều lên các dùng da bị nàm. Sau đó để khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước ấm. Khi thực hiện phương pháp này đều đặn sẽ giúp làm mờ các vết nám một cách đáng kể.

c. Phương pháp điều trị nám từ chuối và sữa không đường:

Các mẹ lấy 1 quả chuối chín bóc bỏ vỏ sau đó tán thật nhuyễn sau đó cho ½ hộp sữa chua (lưu ý là sữa chua không đường các mẹ nhé.) Trộn đều dung dịch giữa chuối và sữa chua. Dùng hỗn hợp vừa trộn thoa đều lên các vùng da bị nám trong vòng 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Nên áp dụng thường xuyên 1 ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

d. Phương pháp điều trị nám sau sinh tại nhà bằng hành tây và giấm:

Các mẹ mua hành tây về bóc bỏ vỏ cứng bên ngoài sau đó cắt đôi ngâm với giấm trong vòng 15 phút. Sau đó lấy củ hành tây thoa lên vùng da bị nám. Thoa đều trong vòng 15 phút. Sau khi thoa để trong vòng 15 phút thì đi rửa mặt bằng nước ấm.

e. Phương pháp chăm sóc sau sinh tại nhà chống nám từ mật ong và bột nghệ:

Các mẹ trộn đều hỗn hợp tạo thành dung dịch dạng sệt, sau đó thoa đều lên các vùng bị nám. Để trong vòng 20 phút thì rửa mặt bằng nước nóng. Khi thực hiện thường xuyên phương pháp này sẽ giúp các mẹ có một nàn da sạch nám đến không ngờ.

tri-nam-da-sau-sinh-bang-nghe-tuoi.jpg

(Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học) 

6. Chăm sóc sau sinh tại nhà với phương pháp trị mụn

Chăm sóc sau sinh tại nhà tốt không chỉ giúp các mẹ có một sức khỏe tốt mà còn có 1 làn da đáng mơ ước. Sau khi mang thai và sinh con các mẹ rất dễ bị mụn. Nếu bị mụ trong quá trình sinh nở các mẹ cần thực hiện các phương pháp sau đây nhé:

Các mẹ bị mụn sau sinh có thể thực hiện các phương pháp trị mụn hoàn toàn từ thiên nhiên. Cụ thể như mật ong, nước cốt chanh, dưa chuột, khoai tây, sữa chua không đường, mặt nạ cám gạo hoặc yến mạch, lòng đỏ trứng gà. Các nguyên liệu trên các mẹ nên kết hợp với mật ong để làn mặt nạ giúp da khỏe mạnh và hết mụn nhé.

thuc-pham-tu-nhien-tri-nam-hieu-qua.jpg

(Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học) 

7. Chăm sóc sau sinh tại nhà với phương pháp chăm sóc đôi bồng đào không nhão, không chảy xệ sau sinh.

a. Massage ngực thường xuyên và đúng kỹ thuật.

Massage vòng một không chỉ giúp sữa về nhanh hơn, nhiều hơn mà còn giúp các mhttp://jadespa.vn/bau-sau-sinh/cham-soc-sau-sinh-tai-nha-an-toan-khoa-hoc-jadespavn.htmlẹ giữ được phom ngực tròn trịa, không bị chảy xệ.

Trước khi cho bé yêu bú sữa các mẹ nên dùng khăn ấm lâu nhẹ đầu vú và xung quanh. Điều này sẽ giúp các tia sữa, đầu ti được giãn nở giúp sữa về đều hơn. Ngoài ra sẽ giúp vệ sinh đầu ti trước khi cho bé yêu ăn sữa. Suy ra điều này vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho bé và nên làm.

Sau đó các mẹ dùng tay nhẹ nhàng dùng tay massage bầu ngực, xoay tròn trong thời gian1 đến 3 phút. Các mẹ chỉ nên dừng lại khi sữa đã về đều và đến khi đó sẽ cho bé yêu ăn nhé.

Sau khi bé ăn xong các mẹ nên lấy khăm lạnh lau và chườm để các tia sữa co lại và phục hồi như tình trạng ban đầu.

Các mẹ nên massage đúng cách nhé, nếu không massage đúng cách sẽ làm giảm hoặc tác dụng ngược lại đấy nhé. Thế nên các mẹ trước và trong quá trình mang thai nên đi học các lớp tiền sản của các phòng khám hoặc spa uy tín tổ chức. Điều này sẽ giúp các mẹ có thêm rất nhiều kiến thức chăm bé cũng như chăm sóc bản thân thật tốt.

cham-soc-sau-sinh-tai-nha-an-toan-jadespa (2).jpg

(Chăm sóc sau sinh tại nhà an toàn và khoa học)

b. Mặc áo ngực khi cho con bú

Các mẹ bỉm sữa thường bỏ áo ngực khi chăm con vì mặc áo ngực trong thời gian này sẽ vô cùng khó chịu. Vừa bị văng sữa lại cho con bú thường xuyên cũng như hầu như rất ít người mặc áo ngực. Nhưng điều đó vô tình làm vòng 1 của các mẹ dễ bị chảy xệ. Vì khi cho con bú bầu vú sẽ căng tròn, nặng do nhiều sữa. Điều này sẽ làm các dây chằng giữ vú với cơ thể phải chịu nhiều áp lực hơn. Vì vậy để giảm áp lực cho dây chằng thì các mẹ nên mặc áo ngực khi cho cun bú.

Trong thời gian này các mẹ nên mặc áo ngực vừa site, không chật gây khó chịu, không lỏng gây không tác dụng. Hãy lựa chọn vừa site để có kết quả tốt nhất các mẹ nhé.

c. Cho con bú đúng tư thế

Khi cho con bú đúng tư thế khoa học sẽ giúp các mẹ tránh được các rắc rồi gặp phải như nứt, chảy máu đầu ti và các triệu trứng khác. Tư thế cho con bú tốt nhất là khi các mẹ cảm thấy thoải mái nhất. Các mẹ có thể nằm ở giường, ngồi ở nghế hoặc những chỗ nào thoải mái nhất nhé. Vì đa phần trong thời gian này sẽ ở trên giường là nhiều mà.

Khi bé yêu măm măm các mẹ nên để nằm nghiên bên cạnh bầu vú để bé yêu tiện bú tí hơn. Trong khi bé ăn sữa các mẹ cần hướng mặt bé vào phía bầu vú, để đầu và chân bé thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ. Sau đó lấy tay hơi nâng cả bầu vú về phía miệng bé. Đó là phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất.

Khi dùng máy hút sữa và cho bé yêu ti bình thì các mẹ cần chú ý giữ bình hoặc phễu hút đứng thẳng, hãy nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Không nên hút sữa giật theo tư thế giật ngược xuống dưới. Nếu lặp lại điều này sẽ rất dễ chảy xệ ngực về sau.

Khi cho bé yêu ti ti thì các mẹ nên cho bú đều cả 3 bên để tránh bị lệnh về sau các mẹ nhé.

Chăm sóc sau sinh tại nhà là một trong những điều vô cùng quan trọng mà mẹ nào cũng nên biết. Trên đây các những phương pháp chăm sóc sau sinh tại nhà mà mẹ nên tham khảo. Để có thể có một sức khỏe và vóc dáng tốt nhất nhé. Jade spa chúc các mẹ luôn khỏe, giữ dáng ngọc ngà và bé yêu bụ bẫm nhé.

Nếu thấy hay thì hãy like và share bài viết nhé. Để thông tin hữu ích có thể đến với nhiều người hơn.

HỆ THỐNG JADE SPA & CLINIC

Cơ sở 1: Tầng 7 Tòa nhà 125 Thái Thịnh, Ðống Ða, Hà Nội

Ðiện thoại : 0243 562 2867 Giờ làm việc : 8.30 – 20.00

Cơ sở 2: Số 19B Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Ðiện thoại : 0243 231 3399 Giờ làm việc : 9.00 – 20.00

HOTLINE: 0916 015 199

 

Tin liên quan

Xóa tan nỗi lo chồng hờ hững sau sinh

  • 766 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Trong list danh sách công việc cần làm ngay sau khi sinh em bé, tôi liệt kê rất nhiều điều: ngủ nằm sấp, tự cắt được móng chân, gập bụng ở phòng gym và đeo thắt lưng…

Lợi ích không ngờ của massage sau sinh

  • 1291 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Việc thay đổi nội tiết tố cùng với việc chăm sóc con nhỏ cũng khiến nhiều chị em cảm thấy stress và mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em mà còn...

Những ai được phép xoa bụng bà bầu?

  • 1443 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Sự thật, khi em bé phát triển vượt mặt mẹ, bước tới siêu thị là điều ngần ngại vô cùng. Tôi không thể nào dặn bé "núp ra sau lưng mẹ" để có thể bảo vệ con trước sự vô...

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ
JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

sắc đẹp

chăm sóc sức khỏe

JadeSpa

Uy tín

JadeSpa